Fashion Indiane 89

Alors la a vous de répondre !!!

1. L'activité physique régulière, pratiquée de préférence en début d'après-midi, favorise le sommeil.Mais évites les cours de gym le soir qui, au contraire, ne te font pas dormir.

2. Après une journée exténuante, prends un bain chaud pour te relaxer et te detendre.

3. Ne bois pas d'excitants (thé, café, Coca...) après 17 heures. Attention à l'alcool, c'est un faux ami. S'il facilite l'endormissement, il induit en effet un sommeil de mauvaise qualité. N'en abuses pas

4. Le soir, évites les activités intellectuelles stimulantes ou qui te préoccupent

5. Couches-toi à des heures régulières

6. Adaptes ces horaires selon ton tempérament. Inutile, par exemple, de te mettre au lit à 22 heures si te es un(e) couche-tard. Tu risques de t'agiter jusqu'à ce que le sommeil te gagne. À l'inverse, ne fais pas des efforts pour veiller tard le soir si tu es un(e) couche-tôt. En fait, l'idéal consiste à se coucher dès que les premiers signes de l'endormissement se font sentir : picotements des yeux, bâillements...

7. Apprends à te détendre au moment de te mettre au lit. (Ce petit exercice pourra vous y aider : installes-toi sur le côté, les genoux repliés, une jambe reposant sur l'autre. Souleves très légèrement et très doucement le genou du dessus sans bouger le pied. Maintenez la posture, puis reposes très lentement le genou. Répétez une dizaine de fois ce mouvement avant de changer de côté.)

8. Si tu ne parviens pas à t'endormir, ne restes pas au lit. Leves-toi pour lire ou pour te faire une tisane de tilleul ou de verveine

9. Fais le vide dans ta tête. Comme ça n'est pas toujours facile d'oublier le DS de maths angoissant du lendemain, penses à des choses agréables. Un souvenir de vacances ou un beau paysage feront très bien l'affaire. Si tu manques d'imagination, comptes les moutons. Ce remède de grand-mère fait encore ses preuves!

10. Si tu as passé une mauvaise nuit, ne traînes pas au lit. Au contraire, démarres ta journée sur les chapeaux de roues, tu n'en dormiras que mieux la nuit suivante.

Ces chaussures, était avant LA première CHAUSSURE DE BASKET.Elle se démode pas et s'accorde avec tous les styles.

Le Relooking, Pour qui ?

Améliorer ton Image
Tu te réveilles un matin la mine défaite et le cheveu terne. Ta coiffure manque d'allure, ton maquillage souligne tes traits fatigués, tu ne trouves pas de vêtements à te mettre.

- Ton visage est trop long :
Pour toi mademoiselle une frange vous aidera à "couper" cette impression de longueur.

- Ton visage est trop court :
A l'inverse, il faut illuminer ton visage par un front dégagé et une coiffure ayant un peu de volume au sommet de la tête.

-Ton buste est trop long :
Porte une ceintures larges et haute de même teinte que tes vêtements, et des décolletés seront du plus joli effet.

-Ton buste est trop court :
Porte une ceinture pas trop large au niveau de la taille, et les cols en V ou en U.

-Ton bassin est trop long:
Quant il fait bon dehors tu peux mettre des t.shirt court et un pantalon avec une ceinture
moyenne.

-Ton bassin est trop court:
Porte unique longue et une jupe ou un pantalon (une taille haute) avec une ceinture de même couleur puis un veste longue.

-Tes jambes sont trop longues :
Un caractére des mannequins.Tu peux porter des jupes au dessus ou en dessus des genoux avec une coupe droite ou en diagonale.De plus tu peux porter avec élégance un jogging.Profites en pour porter de ceintures et des vestes courtes.

-Tes jambes sont trop courtes :
Portes des jupes, pantalons, robes , les pantalons jamais aux mollets ni encore moins aux genoux.Les vestes et les hauts sont courts à la taille de préférence. Porte également le short.Et des couleurs sont indispensables pour une tenue parfaite.

J'espere que ce petits relooking t'a plus.